ย้อนกลับ
ไวอากร้าเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

ไวอากร้าเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

37 view
16 ส.ค. 2565

เมื่อนานวันเข้าความร้อนแรงก็อาจจะลดลงไปบ้าง ซึ่งอาจจะดีแน่ถ้าปล่อยปะละเลยปัญหานี้ ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น การทำงานของร่างกายก็ลดลง ฮอร์โมนก็เช่นเดียวกันซึ่งลดลงมาถึง 10% และในทุกๆปีนั้นจำนวนผู้ที่มีภาวะเสื่อมสมรรถภาพเพิ่มขึ้น ก็จะเริ่มมีปัญหา ความกังวลเกี่ยวกับเพศ น้องชายไม่แข็งบ้าง เสร็จไวบ้าง วันนี้ทีมงาน Viagra 4 Thai ได้รวบรวมแนวทางการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ที่ทำได้โดย ไม่ต้องพึ่ง ไวอากร้า ( Viagra ) ซะทีเดียว

ไปเริ่มกันที่สิ่งที่ควรรู้ละเข้าใจเกี่ยวกับกลไกการทำงานของระบบกระตุ้นการแข็งตัวในอวัยวะเพศชาย โดยลักษณะของการแข็งตัวในอวัยวะเพศชายนั้นแบ่งออกได้ 3 แบบด้วยกัน โดยแต่ละแบบจะเกิดขึ้นในโอกาสหรือสถานการณ์ที่มีความแตกต่างกันออกไป

  • เกิดจากอวัยวะเพศถูกสัมผัสโดยตรง แล้วเป็นผลมาจากปฏิกิริยาสะท้อนกลับ (Reaction) ของประสาทไขสันหลังสู่อวัยวะเพศ
  • เกิดจากสิ่งเร้าต่างๆ ที่มองเห็นหรือได้ยิน รวมถึงจินตนาการในสมองอย่างเช่นภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่หรือภาพผู้หญิงเปลือยกาย เป็นต้น
  • เกิดจากอวัยวะเพศมีการตื่นตัวเองขณะที่กำลังนอนหลับ เนื่องจากร่างกายต้องการให้อวัยวะเพศได้รับออกซิเจนมาเลี้ยงอย่างเต็มที่

วิธีดูแล แก้ไข และเพิ่ม การทำงานของสุขภาพทางเพศ โดยไม่ใช้ยา ไวอากร้า ( Viagra )

  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  อาจจะดูเบสิคทั่วไป แต่ในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงวันละ 30นาที ทำให้ได้ 3 – 4 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็น การวิ่ง เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเข้าฟิตเนส
    สิ่งเหล่านั้นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการแข็งตัวและแก้ปัญหาการหลั่งเร็วได้ดี
    ยิ่งในผู้ชายที่น้ำหนักตัวเยอะ จะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมาก จึงมีผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศนั่นเอง
  • เลือกรับประทานของที่มีประโยชน์ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างเช่นอาหารที่มีกากใยสูง แล้วลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารทอด น้ำตาล และไขมันจากสัตว์ รวมถึงอาหารจานด่วนที่อุดมไปด้วยแป้งและไขมัน
    จะช่วยให้เลือดสามารถไหลเวียนเข้าไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศได้อย่างเต็มที่
  • ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสมุนไพรธรรมชาติ วิตามิน แร่ธาตุ และสมุนไพรที่มีสรรพคุณ ไวอากร้า ( Viagra )บางชนิดอย่างเช่นวิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี โครเมียม สังกะสี แอลอาร์จินีน ถั่งเช่า โสม กระชายดำ หรือใบแปะก๊วย ล้วนแต่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศไม่แพ้ ไวอากร้า
    ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือดและประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด ลดความอ่อนล้าของร่างกาย และคืนฟิตให้กับร่างกายให้อ่อนเยาว์อีกครั้ง
  • พักผ่อนให้เพียงพอ หากร่างกายของเราได้มีการพักผ่อน ยิ่งหลับสนิทและเต็มที่มากเท่าไหร่ นอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นแล้ว ยังมีผลทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ยาวนาน ไม่อ่อนตัวลงง่ายๆ เนื่องจากเวลากลางคืนที่หลับสนิทจะส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศได้มากขึ้น โดยเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเข้านอนคือ 22.00 น.
  • เลี่ยงหรือหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ จากการสำรวจและวิจัยจากทั่วโลกโดยสถิติพบว่า เพศชายที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสูงกว่าผู้ชายที่ไม่ดื่มและไม่สูบ
    โดยปัจจัยเหล่านี้มันจะส่งผลต่อเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงเส้นประสาท ซึ่งใช้ในการควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ทำให้น้องชายไม่แข็งตัวและมีจำนวนอสุจิลดลง อีกทั้งยังทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศก่อนวัยอันควร
  • หมั่นกระตุ้นน้องชายหรือช่วยตัวเอง ควรมีการกระตุ้นใช้งานน้องชายอย่างน้อยให้ได้สัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะช่วยให้มีสุขภาพทางเพศที่ดี กล่าวคือ มีการแข็งตัวและการหลั่งที่ดี ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดสามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศและต่อมลูกหมากได้มากขึ้น
    ทั้งนี้มีงานวิจัยสำรวจออกมาว่า ชายที่หมั่นช่วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอสมรรถภาพทางเพศจะอยู่ในภาวะปกติมากกว่า โดยอาจจะใช้วิธีช่วยตัวเองหรือใช้กับคนรักก็ได้เช่นกัน
  • ทำออรัลเซ็กซ์ จากผลการศึกษากล่าวว่า ผู้ชายที่ได้รับการทำออรัลเซ็กซ์ หรือ การทำรักด้วยปากกับอวัยวะเพศ ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมทางเพศนั้น จะทำให้ขนาดของอวัยวะเพศขยายใหญ่มากกว่าวิธีสัมผัสแบบอื่นอย่างสังเกตเห็นได้ชัด และยังเป็นการช่วยกระตุ้นให้มีอารมณ์ร่วมมากขึ้นอีกด้วย
  • สถานที่และความเป็นส่วนตัว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฟลอเรนซ์กล่าวว่า ความเป็นส่วนตัวของสถานที่เป็นปัจจัยหนึ่งของการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายอย่างมาก เนื่องจากหากมีบุคคลอื่นอยู่ในบริเวณใกล้เคียง แม้ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องก็ตาม จะทำให้เขาไม่มีความตื่นตัวทางเพศหรือขาดอารมณ์ร่วม
  • หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจจะทำให้ได้รับบาดเจ็บ อาจจะเป็นเรื่องที่แปลกแต่มันเกิดขึ้นจริง มีผลสำรวจพบว่า ในเพศชายที่มีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 1 ใน 3 มีประวัติการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ ซึ่งโดยเกิดจากการ “หัก” หรือ “ฉีกขาด” ของเยื่อหุ้มรอบแกนแท่งอวัยวะเพศ
    โดยอาจเกิดจากช่วยตัวเองที่รุนแรงเกินไป หรือ ท่าร่วมรักที่โลดโผนผิดแปลกไปจากพฤติกรรมที่พึงควรกระทำ ซึ่งแพทย์จะทำการผ่าตัดแล้วเย็บกล้ามเนื้อเข้าที่เดิม แต่ในบางรายอาจจะไม่สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติอีกต่อไป

นอกจากนี้มีเทคนิคแก้อาการหลั่งเร็ว และการแข็งตัวได้ดี โดยเน้นการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะช่วยให้ถึงจุดสุดยอดมากขึ้น และส่งผลให้กิจกรรมรักนั้นเสร็จสมอารมณ์หมายด้วยดีในที่สุด ที่สำคัญอย่าลืมเติมความรักให้คนในครอบครัว เท่านี้ ยาไวอากร้า ก็อาจจะเป็นตัวเลือกที่สองให้กับใครหลายๆคน อีกด้วย

แท็กที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง