ถ้าอยากมีลูกเร็ว ว่าที่คุณพ่อคุณแม่ต้องบำรุงร่างกายกันหน่อย ทั้งการกินอาหาร การใช้ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้สำคัญมาก โดยเฉพาะคุณผู้ชายควรบำรุงสเปิร์มที่เป็นตัวสำคัญในการสร้างทารกเกิดขึ้น และใช้ตัวช่วยอย่าง
ไวอากร้า (Viagra) ในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อช่วยให้คุณได้ฟินมากขึ้น
มีผลวิจัยจากจุลสาร Human Reproduction พบว่า ผู้ชายที่กินอาหาร หรือ ผักที่มีสารเคมีปนเปื้อนบ่อยๆ จะผลิตสเปิร์มได้น้อย และไม่สมบูรณ์แข็งแรง ประสิทธิภาพในการเจาะเข้าไปในตัวไข่จะไม่ดีเท่ากับผู้ชายกินอาหารที่มีสารพิษน้อยกว่า และที่สำคัญคือ การทานผักหรือผลไม้ต้องห้ามสำหรับคุณผู้ชายที่ต้องการมีลูก เช่น เซเลอรี่ สตรอว์เบอร์รี่ และองุ่น (ทั้งแบบผลสด และน้ำ)
การทานอาหารที่มีสารพิษหรือสารปนเปื้อนบ่อยๆ จะส่งผลกับคุณผู้ชายเท่านั้น ไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณผู้หญิงแม้แต่น้อย ดังนั้น สามารถมีเพศสัมพันธ์กันได้ตามปกติ แต่อาจจะทำให้มีลูกช้า หรือยากขึ้นนั้นเอง
ดังนั้น ถ้าต้องการมีลูกเร็วๆ คุณผู้ชายต้องดูแลเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้นกว่าเดิม หลีกเลี่ยงอาหารปนเปื้อน หรือใช้สารเคมี เช่น หันมาเลือกทานผักปลอดสารพิษ วันนี้เรามีรายการอาหารให้สำหรับผู้ชายที่อยากจะให้เพิ่มเสปิร์มและทำให้แข็งแรงอีกด้วย จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
หอยนางรม อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งจะช่วยเพิ่มสเปิร์ม และทำให้สเปิร์มของผู้ชายแข็งแรงขึ้น ซึ่งทั้งสองส่วนมีความสำคัญมากที่จะช่วยในเรื่องการตั้งครรภ์ แต่โดยปกติแล้วไม่ควรได้รับสังกะสีมากเกิน 15 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่าได้กับหอยนางรมปริมาณ 56 กรัม ต่อวัน
เป็นอีกอย่างที่มีสังกะสีอยู่มาก และจะช่วยเพิ่มสเปิร์มให้มีมากขึ้น ทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น และในเมล็ดฟักทองยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันดี ทำให้เลือดลมหมุนเวียนดีอีกด้วย
จะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้สเปิร์มแข็งแรง และยังช่วยทำให้สเปิร์มเข้าสู่ท่อนำไข่ได้ดีอีกด้วย
อุดมไปด้วยสังกะสีและ วิตามินอี การกินถั่วเป็นประจำจะทำให้สเปิร์มแข็งแรง การกินถั่วเพียงวันละ 2 กำมือ จะทำให้สเปิร์มของคุณแข็งแรงมากกว่าเดิมแน่นอน
โดยเฉพาะเนื้อสัตว์สีแดง จะมีสังกะสี ซึ่งช่วยทำให้สเปิร์มเพิ่มมากขึ้นและแข็งแรงขึ้น อาจจะมีไม่มากเท่าหอยนางรม แต่การกินเนื้อสัตว์อย่างอื่นบ้างก็คงจะดีกว่าการกินแต่หอยนางรมและควรกินเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเท่านั้น
มีสารอาหารสำคัญอยู่หลายชนิดที่จำเป็นสำหรับทุกเพศทุกวัย และการกินไข่เป็นประจำ ก็จะทำให้สเปิร์มแข็งแรงแน่นอน ไข่ต้ม ไข่ลวก ไข่ดาว ไข่ทอด เมนูง่ายๆแต่ให้ประโยชน์สูงมาก
ดีสำหรับทุกคนเช่นกัน เพราะมีโฟลิกสูง ช่วยเสริมสร้างเซลล์และบำรุงสเปิร์ม และทำให้จำนวนสเปิร์มเพิ่มขึ้นอีกด้วย
รู้อย่างงี้แล้ว คุณผู้หญิงและคุณผู้ชายเลี่ยงได้ก็เลี่ยง เพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ก็เป็นตัวเลือกที่สอง อย่างไรก็ตาม
อย่าลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายให้พร้อมตลอดเวลา แล้วผลที่ได้จะเป็นที่พึงพอใจกับเราและคนที่คุณรัก
สามารถดูรายละเอียดสินค้าของเรา และ บทความอื่นๆได้เลยค่ะ
